[بالفيديو] تعلّمي رقصة الزومبا في10 دقائق

انشر على

ليس الرقص للترفيه فقط فمثلاً رقصة الزمبا للتخسيس ولإزالة الاكتئاب وهي من الرقصات المشهورة عالمياً وفي المراكز الرياضية

رقصة الزومبا هي حركات لاتنية تتمثل بمجموعة من أنواع الرقص اللاتيني  (السمبا -السلسا – كومبيا – ميرينغي – بيلي دانس – الريجيتون – الفلامنجو – جامبو)

ومبتكرهذه الرقصة الكولومبي (بيتو بيرنير) في عام 1995 وتعتبر من أسرع الرياضيات في حرق الكالوريات,ولكل رقصة تصميم معين على على أيقاع الالحان اللاتينية السريعة.

شاهدي رقصة الزومبا بالفيديو:

 

تقول مدربة الرقص (كاتيا أبو طبول) : رقصة الزومبا مفعمة بالحياة ولها العديد من الحركات تساعد على أفراز هرمون السعادة( السيروتوتين) الذي يفرزه الدماغ الى الجسم فيصبح الانسان سعيدا وان بعد ممارستها تقوم بأزالة الاكتئاب والشعور بالراحة والهدوء وتقضي على التوتر لأنها تعتمد على الرقص والموسيقى

وهناك إقبال شديد على تعلمها من قبل الشعوب العربية وخصوصاً الفتيات بعمر العشرينات وهناك أيضا إقبال من الفئة العمرية الكبيرة في السن سواء نساء أو رجال وإقبال من المجتمع المخملي عليها فهي تغير لأسلوب الحياة  وتعطينا شعور بالسعادة وأزالة الأكتئاب .

انشر على