أطعمة مفيدة للجنس

انشر على

ما هي الأطعمة المفيدة للجنس والتي تساعد على التخلص من الضعف الجنسي؟ 

التغذية المتوازنة التي تشمل جميع العناصر الغذزئية مثل البروتينات والنشويات والفيتامينات وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات من أهم العوامل المفيدة للجنس، ونقدم لكم لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى:

  1. الثوم.
  2. البصل.
  3. القمح.
  4. الموز.
  5. الزنجبيل.
  6. حبة البركة.
  7. التمر. 
  8. الحلبة.
  9. الحمص.
  10. العدس.
  11. بذر الكتان.
  12. الكاكاو.
  13. الزعفران.
  14.  جوز الطيب.
  15.  القرنفل.
  16.  العود.
  17.  الكرفس.
  18.  الشبت.
  19.  التوت. 
  20. الأسماك الدهنية.
  21.  التفاح.

ينصح أيضا بممارسة الرياضة بجميع أنواعها فهي تساهم في تحريك وتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، كما ينصح بالنوم والراحة لفترات كافية والتوقف عن التدخين. 

اقرأ أيضا: 

 

 

انشر على